A lente com filtro de luz azul bloqueia parte da luz azul-violeta emitida por telas, lâmpadas de LED e pelo próprio sol. Muita gente relata mais conforto ao usar computador e celular com ela. O filtro, porém, não substitui o grau correto, as pausas e a boa iluminação, e não trata nenhum problema de visão. Ele é um tratamento de conforto, que pode ser feito em lentes com grau ou sem grau.
Com o trabalho, o estudo e o lazer cada vez mais na frente de telas, essa é uma das perguntas mais comuns no balcão da Ótica Matriz. Neste artigo você vai entender o que é a luz azul, o que o filtro faz e o que ele não faz, quem costuma se beneficiar, como ele se compara com outros tratamentos e quais hábitos ajudam de verdade no cansaço com telas.
O que é a luz azul
A luz que enxergamos é formada por várias cores, do vermelho ao violeta. A luz azul fica perto da ponta violeta desse espectro e tem mais energia que as cores quentes. A maior fonte de luz azul do nosso dia é o sol. Telas de celular, computador e televisão e as lâmpadas de LED também emitem esse tipo de luz, em quantidade bem menor, mas por muitas horas e a pouca distância dos olhos.
A luz azul não é uma vilã. Ela faz parte da luz natural e ajuda o corpo a entender que é dia. É por isso que se fala tanto em evitar telas antes de dormir: a luz delas pode atrapalhar a sensação de sono em algumas pessoas.
O que o filtro de luz azul faz
- Filtra uma parte da luz azul-violeta que chega aos olhos.
- Costuma deixar a lente com um reflexo levemente azulado ou arroxeado quando vista de lado.
- Em algumas lentes, deixa as cores um pouco mais quentes, sem atrapalhar o dia a dia.
- Pode ser feito em lentes de visão simples, multifocais e também em lentes sem grau.
O que o filtro não faz
É importante ter expectativas claras. O filtro de luz azul não corrige grau, não trata doenças dos olhos e não elimina o cansaço causado por esforço visual, olho seco ou grau desatualizado. Se você sente dor de cabeça, visão embaçada ou ardência depois de usar telas, o primeiro passo é avaliar a visão com um profissional.
Também não existe consenso de que a luz das telas cause danos aos olhos. Por isso, falamos do filtro como um tratamento de conforto, que muitas pessoas gostam de ter, e não como uma proteção médica.
Para quem o filtro costuma fazer sentido
- Quem trabalha muitas horas no computador, como em escritório, atendimento, design ou programação.
- Estudantes que passam boa parte do dia em telas.
- Quem usa o celular por longos períodos, inclusive à noite.
- Quem já vai fazer um óculos de grau novo e quer somar o tratamento à lente.
Para quem não usa óculos e quer o filtro, a lente pode ser feita sem grau. Vale pensar se você vai realmente usar o óculos durante o trabalho, porque o tratamento só funciona com o óculos no rosto.
Filtro de luz azul, antirreflexo e outros tratamentos
| Filtro de luz azul | Filtra parte da luz azul-violeta de telas e lâmpadas. Tratamento de conforto. |
|---|---|
| Antirreflexo | Diminui os reflexos na superfície da lente, o que melhora a nitidez, o conforto à noite e a aparência em fotos e videochamadas. |
| Proteção UV | Bloqueia a radiação ultravioleta do sol. Pode existir em lentes transparentes. |
| Fotossensível | Escurece ao sol e clareia em ambientes internos. |
| Lente ocupacional | Lente de grau pensada para as distâncias do trabalho, como computador e leitura, indicada em alguns casos de quem já precisa de grau para perto. |
Esses tratamentos não são excludentes. Muitas lentes combinam filtro de luz azul com antirreflexo, por exemplo. A equipe da ótica mostra as combinações disponíveis para a sua receita.
O que ajuda de verdade no cansaço com telas
Grau atualizado
Enxergar com esforço cansa. Se a sua receita é antiga ou você sente que a visão mudou, vale fazer uma nova avaliação antes de investir em tratamentos.
A regra 20-20-20
A cada 20 minutos de tela, olhe para algo a cerca de 6 metros, mais ou menos 20 pés, por 20 segundos. A pausa relaxa o foco dos olhos.
Piscar mais
Diante da tela piscamos bem menos, e os olhos ressecam. Lembrar de piscar e fazer pausas ajuda. Se a sensação de areia nos olhos for frequente, converse com o oftalmologista.
Distância, altura e brilho
- Mantenha o monitor a cerca de um braço de distância.
- Deixe a parte de cima da tela na altura dos olhos ou um pouco abaixo.
- Ajuste o brilho para ficar parecido com o do ambiente.
- Evite janelas ou lâmpadas refletindo diretamente na tela.
Telas à noite
Diminuir o uso de telas antes de dormir e ativar o modo noturno do celular são hábitos simples para quem sente que a tela atrapalha o sono.
Como escolher a lente certa na ótica
Na hora de fazer o óculos, conte para a equipe como é a sua rotina: quantas horas você passa no computador, se usa mais o celular ou o notebook, se dirige à noite e se já usa lente multifocal. Com a receita em mãos e essas informações, fica mais fácil indicar o tipo de lente e a combinação de tratamentos que fazem sentido para você. Se a ideia é usar o óculos só no trabalho, uma lente sem grau com filtro pode bastar. Se você já precisa de grau, o filtro pode vir junto da lente nova.
Perguntas frequentes
Quem não usa óculos pode usar lente com filtro de luz azul?
Sim. A lente pode ser feita sem grau, só com o filtro.
O filtro de luz azul muda as cores?
Algumas lentes deixam as cores levemente mais quentes. Pergunte na loja para ver a diferença.
O filtro de luz azul substitui o antirreflexo?
Não. São tratamentos diferentes, e muitas lentes combinam os dois.
Criança pode usar lente com filtro de luz azul?
Converse com o oftalmologista ou com o pediatra sobre o uso de telas e sobre a indicação para a criança.
Posso colocar o filtro na lente que já tenho?
O filtro é aplicado na fabricação da lente. Para ter o tratamento, é preciso fazer uma lente nova.
Se o cansaço, a dor de cabeça ou a visão embaçada continuarem, procure um oftalmologista. Tem dúvida sobre qual lente fazer? Fale com a Ótica Matriz pelo WhatsApp ou venha à loja na Av. Rio Branco, 194, em Caruaru.